Über mich

Mit meinen beruflichen und privaten Engagements setze ich mich für eine inklusive und somit gesunde Gesellschaft ein.

Ob als Dozent, Projektleiter, Journalist oder angehender Gesundheitswissenschaftler: Meine Leidenschaft für Menschen, ihre Geschichten und ihre Ziele motivieren mich, meine Energie für eine chancengerechte Welt einzusetzen.

📸 Aissa Tripodi

Ich bin unter anderem Gründungsmitglied des Social Responsibility Boards des Newsportals 20 Minuten. 2021 wurden wir vom Branchenmagazin «Schweizer Journalist:in» als «Modellprojekt für die ganze Branche» ausgezeichnet. 2022 erhielten wir im Evaluationsbericht zur Istanbul-Konvention (S.34) eine lobende Erwähnung des Europarats.

Bis Anfang 2023 verantwortete ich internationale Projekte und das redaktionelle Qualitätsmanagement der 20-Minuten-Gruppe in der Schweiz, in Österreich und in Luxemburg.

Inzwischen arbeite ich als freiberuflicher Dozent für Stressmanagement, Moderator und studiere berufsbegleitend Gesundheitsförderung und Prävention.

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Meine Schwerpunkte

Psychische Gesundheit 🤯 😄 😓 🤩

  • Als Dozent für Stressmanagement leiste ich einen Beitrag zur Stressprävention und somit für eine gesündere mentale Verfassung von Studierenden, Mitarbeitenden und Führungskräften.

  • Beim Newsportal 20 Minuten verantwortete ich die Berichterstattung über Mental-Health-Themen und konzipierte und produzierte mehrere Formate dazu. So erschien während des Lockdowns die Videoserie «Tipps, Tricks & Mental Health», die ich zusammen mit der Wissensredaktorin verantwortete.

  • Fünf Jahre lang schrieb ich als «Der Volpe» auf dervolpe.ch über meinen Umgang mit der Depression. Heute halte ich Vorträge zu diesem Thema und moderiere entsprechende Veranstaltungen und Podiumsdiskussionen.

  • Seit 2019 publiziere ich meinen Mental-Health-Newsletter, den ich inzwischen an über 1’000 Adressen verschicken darf. Melde dich hier an, falls du die nächste Ausgabe ebenfalls in deinem Email-Postfach erhalten möchtest.

Diversity, Equity & Inclusion (DE&I) 🌈

  • Als Mitglied der 2023/24 neu geschaffenen Kommission Diversity des Departements Gesundheit der Zürcher Hochschule der Angewandten Wissenschaften setze ich mich für Diversität, Chancengleichheit und Inklusion im Studium sowie für barrierefreies Studieren ein.

  • Als Gründungsmitglied und ehemaliger stv. Leiter des Social Responsibility Boards von 20 Minuten setzte ich mich für eine nichtverletzende und inklusive Publizistik ein. Denn je weniger (un)bewusste Vorurteile Journalist:innen haben, desto präziser und neutraler können sie die Realität abbilden.
    Auszeichnung: Für dieses Engagement erhielten wir 2021 den Sonderpreis des Branchenmagazins «Schweizer Journalist:in» und im Evaluationsbericht zur Umsetzung der Instanbul-Konvention der Schweiz erhielten wir vom Europarat (GREVIO) eine lobende Erwähnung.

Medien und Medienkompetenz 🗞🤳

  • Als erfahrener Journalist und ehemaliger Leiter des redaktionellen Qualitätsmanagements von vier Redaktionen freut es mich, jeweils im Auftrag des Kantons Aargau oder Schulen den Schülerinnen und Schülern die Medienarbeit näher zu bringen und aufzuzeigen, wie ein gesunder Medienkonsum aussehen kann.

Politik 🌹

  • Meine politische Stimme gilt der inklusiven und somit gesunden Gesellschaft. Darum engagiere ich mich unter anderem als Mitglied der Themenkommission «Soziale Gerechtigkeit und Gesundheit» der SP Schweiz.
📸 Aissa Tripodi

Stressmanagement

Im Büro, im direkten Kundenkontakt, im Management oder im Studium: Stress ist im modernen Leben und Arbeitsalltag allgegenwärtig und kann nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern auch das Wohlbefinden der Menschen stark beeinträchtigen.

In meinem Intensiv-Seminar zum Thema Stressmanagement erlernen die Teilnehmenden effiziente Strategien zur Stressbewältigung und finden Wege, um mit den steigenden Anforderungen des Berufslebens umgehen zu können. 

Referenzen
Das Seminar ist Teil des Bachelorstudiengangs Kommunikation der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften (ZHAW) und bereitet angehende Kommunikationsprofis optimal auf ihre zukünftigen beruflichen Herausforderungen vor. Weiter biete ich auch an der Fachhochschule Graubünden (FHGR) einen Teil des Seminars für die Multimedia-Production-Studierenden an.
📸 Anne Morgenstern

Was mich als Dozenten für Stressmanagement ausmacht

Seit meiner Kindheit bin ich mit psychischen Erkrankungen konfrontiert – sei es als Angehöriger oder als Betroffener. Als junger Journalist kreierte ich darum universell anwendbare Strategien, um in einem fordernden Berufsfeld nicht nur die eigene Gesundheit zu bewahren, sondern auch erfolgreich zu agieren. Meine Seminarteilnehmenden profitieren von diesen Erfahrungen.

Kontakt

Medien

Medienanfragen können an kontakt(at)remoschraner.ch gesendet werden.

Meine Arbeit in den Medien:

Vier Tipps zum Umgang mit einer Depression

SRF-Puls vom 15.01.24

Männer und Depressionen:
«Könnte ich von Antidepressiva auf Testosteron wechseln?»

SRF-Puls-Chat vom 15.01.24

Die Medienbeiträge von vor 2024 sind unter dervolpe.ch/medien gelistet.